每星期堅持做至少75分鐘帶氧運動，只需3-4個月就能改善脂肪肝。 「是否是運動愈劇烈，效果愈顯著？」 答案是：NO 美國西北大學芬伯格醫學院的研究，對比劇烈運動和中等程度運動改善脂肪肝的成效。 當兩組人持續運動6個月或以上，脂肪肝的改善程度沒有顯著區別。 若加上耐力訓練，對...

除了飲酒和肥胖，偏食及服用過多成藥等不良生活習慣都有機會引致脂肪肝。今日和大家分析箇中原因~ 偏食容易引致營養不良，身體缺乏蛋白質會導致脂質的代謝異常，令脂肪在肝臟囤積。 某些成藥由抑制蛋白合成的化學成份製成，從而令肝臟在脂肪積滯。 我們要保持均衡的飲食習慣，按醫生指示服藥...

脂肪肝可為 1️酒精性脂肪肝、2非酒精性脂肪肝。 第一種因飲酒過度而成，第二種則由糖尿病或肥胖等其他原因所致。 前者應立即戒酒，戒酒後痊愈率頗高。後者可考慮減重、飲食控制、藥物及手術治療等治療方法。 —————————————— 營肝天地(香港醫療護理發展協會的屬會，旨在為...

「我都係飲吓酒，又唔肥，冇事嘅！」 大部份人都認為脂肪肝不可能會找上自己，輕視了患上脂肪肝的風險！ 立即check check你是高危人士嗎？ 1.酗酒 2.肥胖（BMI超過30，脂肪肝機率高達85%）（中央肥胖） 3.糖尿病 4.高血脂 5.服用過多的成藥 6.孕婦 7...

面對疾病以及患病帶來的種種生活困難及麻煩，患者會有龐大的壓力。若患者未能適當處理壓力，不僅會使自身健康惡化，還可能會患上情緒病。今天，我們就來說說減壓之道！ 1. 積極主動的瞭解疾病，避免因誤解而產生不必要的焦慮 2. 多參與日常自理工作，增強自我照顧能力，藉此提高自我價...

臨床心理學家廖嘉敏指出重症病人會有複雜的負面情緒，有時甚至會做出有違常態的行為。親友多加包容，避免說出以下的話語，以免傷害患者心靈，讓本來已經為疾病而憂心的患者更感孤單。 避免說以下說話: 1. 「你不要那麼偏執」 2. 「你不要不開心」 3. 「你為甚麼這麼煩躁？」 4...

當家人、朋友患病時，我們會十分擔憂。但大家有沒有想過，患者自身其實也有很多的負面情緒呢？臨床心理學家廖嘉敏指出重症病人會有以下種種的負面情緒: 1. 因失去工作、社會或家庭裹的角色而感到低落 2. 為自身病情和身體承受治療的能力擔心 3. 為治療費用而擔憂 患者容易產生焦...

日本福井縣的肝臟疾病死亡率低，肝臟健康與飲食習慣息息相關，他們經常食用以下4種食物：豆腐、蘿蔔蓉蕎麥麵、牛蒡、柿子。大家不妨參考一下。 - 大豆食品是植物蛋白，比起動物蛋白於肝臟來說較低卡和溫和。此外，大豆含有豐富BCAA，對肝性腦病變的症狀有緩解作用，同時亦能提升肝功能...

攝取BCAA對肝病患者相當重要，補充含有BCAA的食物有助減慢肝性腦病的進程。 *知識重溫：支鏈氨基酸（Branched Chain Amino Acid, BCAA）代謝的地方主要是在肌肉，所以即使肝功能下降也不會影響BCAA 的蛋白質合成，對肝病患者格外重要。 我們今...

「全國愛肝日」是鑒於近年中國的慢性乙肝、丙肝、酒精肝等肝病的發病率逐年上升而設立的日子。自2001年起，每年3月18日各地有關機構都會廣泛宣傳預防肝病的資訊，讓更多人關注肝健康。 肝臟是人體重要的解毒器官。罹患肝病時，身體往往會出現一些典型症狀，但多數患者並不會有明顯症狀，...

脂肪肝是常見的都市病，脂肪肝發炎會令肝臟受損及形成纖維組織，持續發炎會令肝臟無法癒合及滿佈疤痕，嚴重時更會導致肝硬化，繼而演變為肝癌。患者或會感到疲倦或感覺肝臟位置疼痛或不適，即身體右側肋骨對下處。會有疼痛感是因為脂肪積聚太多令肝臟膨脹，導致肝臟表面的敏感膜層拉伸。 註冊...

德國Potsdam-Rehbruecke人類營養研究所（DIfE）的Andreas Pfeiffer教授發現高蛋白飲食對肝臟脂肪有正面影響。研究小組進行了為期三周的小型實驗，讓參加者進行高蛋白或低蛋白飲食，之後為他們開刀，進行減肥手術，從中收集肝臟樣本。經分析發現，高蛋白飲...

我們邀請註冊護士梁偉成先生來講解有關肝臟健康和肝硬化患者的日常護理，馬上去片了解! —————————————— 營肝天地(香港醫療護理發展協會的屬會，旨在為患肝病人士及家屬，以及對肝臟健康和肝臟營養 資訊有興趣人士提供免費資訊、活動、優惠等。) ++免費入會連結👉👉...

支鏈氨基酸（Branched Chain Amino Acid, BCAA）代謝的地方主要是在肌肉，所以即使肝功能下降也不會影響BCAA 的蛋白質合成，補充含有BCAA的食物有助減慢肝性腦病的進程，對肝病患者格外重要。 今日會推介一款含高支鏈氨基酸的食譜，有興趣的朋友可...

新的一年祝福大家身體健康，如意吉祥！期望牛年萬事順境，我們也會繼續努力更新有關肝臟健康的資訊，肝病通通走！ 「˹新春健康錦囊 — 賀年食品知多D」 蘿蔔糕和芋頭糕等食品除了本身含豐富碳水化合物外，亦常採用了較高脂的材料如臘腸、臘肉和花生等，令賀年糕點的熱量大增。因此只宜淺...

台灣肝膽腸胃科醫生陳炳諴分享病例指，患者平日非常節儉，一包米可以吃3個月至半年，有部分米已發霉，但她以為煮熟後仍可食用，最終致病。患者經藥物治療後，其肝指數及黃疸指數開始下降。陳醫生提醒，烹煮過程雖可殺死發霉食物所含的細菌和霉菌，但毒素依然存在。如果體內黃曲霉毒素濃度過高，...

硬化的肝可以「變軟」? Marcellin教授在2013年發表追蹤肝硬化「變軟」最大型的臨床研究涉及三百多名乙肝患者，他們服用抗病毒藥「替諾福韋」。在5年內，三度讓研究人員抽取肝組織檢查，監察其治療前、治療中，以及治療後的肝臟情況。結果發現，96名步入早期肝硬化的參加者，服...

這次的訪問短片邀請到腸胃肝臟科專科醫生、營養師和註冊護士來講解有關肝臟健康和營養資訊，先來看看拍攝花絮吧！ —————————————— 營肝天地(香港醫療護理發展協會的屬會，旨在為患肝病人士及家屬，以及對肝臟健康和肝臟營養 資訊有興趣人士提供免費資訊、活動、優惠等。) +...

切除腫瘤和周邊組織，是治療肝癌的優先選擇。不過原來並非每個患者的肝都夠大，符合條件進行切除手術。本港醫學界就引入「二步肝切除術」，先「養大」病人的肝臟，再做切除。港大外科學系臨床副教授陳智仁醫生表示，右肝較左肝大，進行切除手術要視乎左肝的大小，左肝要有足夠的體積才能做手術。...

肝活檢是目前最準確的檢查方式，但畢竟抽取內臟組織，有機會導致肝出血，且有一定危險性；另一項傳統方法是超聲波檢查，但只能診斷初期肝硬化，不能確定肝纖維化。比較前沿的科技，是肝纖維化掃瞄，其過程是儀器發放音波，透過皮膚傳至肝臟，再憑音波震動傳送的速度測量肝臟硬度，準確反映肝纖維...

徐成智醫生指，未有肝硬化的乙肝患者，宜每隔半年見醫生，接受抽血及超聲波檢查，觀察肝臟有否發炎及結構有何變化，如是否有脂肪肝、肝硬化，甚至腫瘤等等。以半年為界，因為肝腫瘤可在短短半年內由無到有。如有肝硬化者，較易有併發症，應每四個月覆診一次，超聲波檢查則每半年一次。 ————...

聖誕佳節歡聚，同親友慶祝之餘，記住小心飲食，注意休息唔好捱夜啊! --乙肝患者護肝小貼士— ●足夠休息，避免捱夜 ●少吃高脂肪、油膩食物 ●避免吃貝殼類海產、豬肝等高危食物 ●避免飲酒 ●保持運動習慣 —————————————— 營肝天地(香港醫療護理發展協會的屬會，旨...

本會顧問周泰年醫生接受Metro訪問表示，大部分急性乙型肝炎患者，雖然面黃、小便顏色轉深等病徵可以較嚴重，但隨著接受適當治療，病情好轉，九成以上的患者有機會完全康復，並且產生抗體。相反，慢性乙型肝炎大部分經母嬰傳播，大部分在嬰兒期甚至十歲以前，都完全沒有病徵。 —————...

腸胃肝臟科醫生周泰年指出，慢性乙肝在非活躍期始終不代表康復，可能過了若干日子後，乙肝病毒量重新飆升並且活躍，出現急性乙肝病徵，這就是「再活躍期」。病毒基因出現了變種，令它不再懼怕病人體內的e抗體。現在對於慢性乙肝再活躍期用藥的要求很高，首先是絕不建議隨便停藥，一般至少用藥兩...