籃球教練Terry為我們示範步法敏捷度及變速變向訓練！ 不管是速度、爆發力、協調性、整體力量、甚至在投籃動作方面，擁有敏捷步法都可以幫助你在球場上事半功倍！ 敏捷只是其中一個部分，隨時改變速度和方向都是訓練成為一個籃球運動員的基礎，能夠幫助籃球運動員在比賽中有效地控制身體加...

今個星期繼續有香港女子欖球隊成員Stephanie指導我們完成下半身力量訓練！ 持之以恆是做運動的關鍵，21天就能養成一個良好習慣！ 記住每日跟Stephanie做運動呀！Stay tuned~ #EnergyWatt #下半身力量訓練 #醫療 #MNHD #正極思動

彈跳力⛹🏻‍♂️不是運動細胞，不是與生俱來的能力，是能經過努力訓練後，可以大大提昇的運動能力。持續練習，不斷提升彈跳力。 籃球教練Terry示範了數個簡單動作，透過訓練我們的彈跳力將彈跳力訓練化成生活一部份，變成習慣，並因重複練習而不會忘記。 立即收看短片了解更多啦！...

疫情之下，相信唔少人都希望透過做運動以增強抵抗力。 我們邀請了香港女子欖球隊成員Stephanie示範下半身力量訓練！ Stephanie認為打好基礎是接觸運動的第一步，立即click入短片跟Stephanie做運動啦！ #EnergyWatt #下半身 力量訓練 #醫療...

籃球教練Terry🏀為我們示範核心肌群訓練！ 不管是速度、爆發力、協調性、整體力量、甚至在投籃動作方面，擁有強壯的核心都可以幫助你在球場上事半功倍！ 腹肌只是其中一個部分，背肌、臀肌，和大腿肌都是組成一個穩定核心的要件。強大的核心力量能夠幫助籃球運動員在比賽中有效地控制身...

香港女子欖球隊成員Stephanie為我們帶來核心訓練示範！ 相信大家已經掌握了下半身力量訓練的技巧，由本週起開始核心訓練啦！ 想追求完美的腹肌、夢寐以求的馬甲線，就要認真做核心訓練啦！ #EnergyWatt #核心訓練 #醫療 #MNHD #正極思動