【核心訓練-Part 1️⃣】

香港女子欖球隊成員Stephanie為我們帶來核心訓練示範！

相信大家已經掌握了下半身力量訓練的技巧，由本週起開始核心訓練啦！

想追求完美的腹肌、夢寐以求的馬甲線，就要認真做核心訓練啦！

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